簡単にできるO脚の解消法


今日の動画です!

 

 

今回はO脚の解消法を紹介します。

O脚は、見た目も良くないですよね。

ですが、見た目だけではなくてO脚を放っておくと膝や股関節に負担がかかりやすい状態になって痛めてしまう可能性があります。

ですので、O脚は出来るだけ解消しておく必要がありますよね。

ということで、解消方法を1つ紹介です。

バスタオルを3つ折りぐらいにたたむかクッション等を用意してください。

用意したバスタオルを仰向けで膝を90度に曲げた状態で寝ます。

その状態で内ももでクッションやタオルを挟み込むようにしまう。

このまま30秒キープしてください。

このエクササイズで太ももの内側を鍛えることが出来ますのでO脚が解消されますし、美脚も手に入ります。

皆さんもO脚が嫌だという方は1度試してください

カテゴリー: 健康情報   パーマリンク
Amebaなうで紹介

コメントは受け付けていません。