自分の肩こりの原因は?


 

現代人の多くを悩ます肩こりは典型的な生活習慣病と言えます。とは言うものの、「体質だから・・・」と

諦めず、不調の原因を知ることで少しずつ改善していきましょう。数ある原因の中でも身体が痩せ過ぎ

ていることも注目すべき1つです。その身体では、自分の頭を支えるのに必要な、十分な筋肉が無い

ので肩や首に負担はかかります。また、猫背で頭の重心が不自然に前に出ていると、肩や首の筋肉

はそれを支えるために疲労しています。あとは意外だと思われるかもしれませんが、いかり肩となで肩

です。それは持って生まれた骨格や体型のみならず、日頃の身体の使い方による筋肉の疲労などが

関係しています。いかり肩は肩を引き上げる筋肉がコリ固まっていることが原因ですし、なで肩は肩を

引き上げる筋肉が筋力低下しているのが主な原因です。いずれの原因だったとしても、自分で出来る

対処法は「動かす」「温める」が基本となります。それぞれのライフスタイルに応じて、それを基本として

取り入れてみて下さい。→「こういう動かし方もあるよ」

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