気を使った、気を張った、精神的な疲れにこの方法!!


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私たちは、日々仕事や対人関係などでストレスを感

じています。それぞれ発散の方法はあると思います

が、いつでもどこでも簡単に出来るこの体操はすご

便利です。精神的に疲れたな~と感じたらすぐに

やってみましょう!!

親指回し

①親指以外の4指を軽く組みます。

注意(強く組むと親指に力がこなくなるので軽く組むか、もしくは離してもらっても結

構です)

②両手の親指を、ぶつからないようにくるくる回す。

手と足の親指は脳の急所です。ストレスを感じるとこわばってきます。親指回しは、脳

の急所である親指をくるくる回すことで刺激を与え、頭の緊張をゆるめます。イライラ

を感じたらすぐにやってみましょう!!

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