胃の調子を取り戻す体操!!


動画はこちら

 

 

今回は、胃の不調についてです。

胃の調子が悪いとき、たいてい胃の中には必要

以上の量の胃酸が溜まっています。その為、正

常な胃の蠕動運動が起こらないので、消化機能

が低下します。あまりにも酸が増えてくると、

胃壁が炎症を起こす事もあります。

また、ストレスでも胃の蠕動運動が弱まります。これが繰り返し行われると胃壁が壊れ

てしまい胃潰瘍になるんです。いろいろな胃のトラブルにこの体操!!

①肋骨からへそまでの間4箇所のお腹の筋肉の外側を上から順に左右から寄せる。

②前かがみになりながら肋骨の下に指を入れ、肋骨を上に上げる。

③指が肋骨の下に入り込んでもオッケイ!1日2回が目安。

胃を刺激する事で蠕動運動を促します。

カテゴリー: 健康情報   パーマリンク
Amebaなうで紹介

コメントは受け付けていません。