ダイエットしようとしてもすぐにお腹が減ってしまう方へ!!


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今回は、ダイエットしようとしてもすぐにお腹

が減ってなかなか上手くいかない方へ試して欲

しい方法があります。脳にある満腹中枢が鈍っ

てくると、いくらでも食べたいと言う要求が出

て、指令をどんどん出してしまいます。脳卒中

になる前などには満腹感が分からなくなる事が

あります。発育途中で体の働きが高まる事でお腹が空くのは問題ありませんがそうでな

い場合は脳への酸素不足や過剰なストレスで脳が鈍感になっています。この呼吸法を試

してみてください。

①仰向けに寝て、へそに両手を置く。

②へそから天井の方向へ呼吸していくイメージで、呼吸をする。

お腹の大事なポイントであるへそを意識した呼吸法で、深く呼吸をする事で、脳の正常

な働きをとりもどしましょう!!

毎晩寝る前にされると効果的です。

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