あなたの体は疲れやすい??その解消方法


40歳ぐらいになってくると

 

体が疲れやすい・・・

無理がきかなくなってきた・・・

 

そんな話をちょくちょく聞きます。

歳をとって筋肉が弱ってきた

代謝が落ちてきた

なんて想像される方もいらっしゃいますが・・・

大きな原因は細胞にあります。

細胞の中にあるミトコンドリアという器官が関係しています。

 

ミトコンドリアは小さな物ですが、体を動かすエンジンとして働いてくれています。

年齢と共に減少する傾向にあるのですが、しっかりと活性化させる事ができます。

そのポイントはエネルギー不足の状態を作る

という事です。

すると、脳にミトコンドリアを増やすよう信号が出されるのです。

 

具体的な方法としては

1分で良いので、ちょっときつい運動をする

または空腹の時間を作ったり、食事のカロリーを抑える。

 

等です。

 

だるさを感じる方、一度お試しください。

 

動画はコチラから

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