今回は、頭痛の原因についてのご紹介です。睡眠不足や
疲労、もしくは昔から定期的に頭痛になる、と原因は
様々ですが、食べ過ぎからなる事はご存知でしょうか？
理由は、食べ過ぎてふくれた胃が背中から肩を通り、後頭部にかけて走っている僧帽筋
という筋肉を下に引っ張ると、肩が凝ります。肩が凝ると頭痛になるのはみなさんもお
分かりだと思います。頭痛が起きて吐いてしまう場合がありますが、これが典型的な
ケースですね。対処法はこちら！！
①両手、もしくは片方の親指を後頭部の１番出っ張っているところから指３本分くらい
側方（指３本分ぐらい外側にある溝）に当てて、頭を支える。
②親指に頭を乗せるような感じで、そのままゆっくりと上を向く。繰り返しながら頭痛
の程度が軽くなるのを確かめながらやってみてください。ここは、先にもあった僧帽筋
がついてるところで、刺激することで緊張を和らげます。
