これから冬休み。正月休みになりますね。
そんな長期の休みが開けると次仕事や学校に行くのに、気分を切り替えるのってすごいむずかしいですよね。
なかなか気分が乗らない時やなんか休みたいなという気分になってしまいます。
そんな時に、気分を切り替えてやる気を出す方法を紹介します。
その方法は、毎朝すると思いますが「歯磨き」です。
歯磨きをすることで脳の疲労回復物質の値やリフレッシュの値が大きくなってきます。
ですので、気分を変えたい時、なんかやる気の出ない時は歯磨きをしてほしいとおもいます。
朝するのはもちろんですが、仕事中行き詰まったり集中が途切れてしまった時に歯磨きをしてリフレッシュしてもらえると集中力が出て仕事や勉強がはかどります。
皆さんも、気分を切り替えたい時は試してください。
