アナタは大丈夫？？正月太りになっていませんか？？

みなさん、明けましておめでとうございます。

お正月のこの時期、お節料理やお餅、実家に帰ってのご馳走・・・

食べ過ぎたり、食べるリズムが変わってしまったりしていませんか？？

そして、その結果太ってしまう。

そんな経験ありませんか？？

この時期に太ってしまう原因は・・・

・いつもよりも摂取カロリーが多くなってしまう

・こたつでゴロゴロしたりが多くなり、消費カロリーが減る

・お節料理などは塩分が多く、むくみやすくなる

などです。

これらを解決する簡単な方法があります。

それは・・・『生姜を食べる』です。

なぜ生姜なのか？

・血行促進→代謝をup

・腎臓の機能上昇→水分排泄が促進されて、むくみ解消

・便秘の改善

・自律神経のバランスを整える効果

等があります。

そして、生姜を摂取するのにもポイントがあります。

・加熱して摂取する→生姜のジンゲロールと呼べれる成分は過熱している方が沢山吸収される。

・3時間おきに摂る→体がポカポカするのは3時間ほど持続するため。

等です。

正月に太ってしまったな～と感じる方は是非お試しください。