霜焼けになる原因の１つは気温差。寒さで血流が悪くなって起きる炎症がそれです。血流が悪く
なった後で急に温かくなってしまって、血液が流れ出すことで、痛みや痒みも伴います。外出時は
手袋やマフラー、耳あてなどで気温差対策をして肌を守りましょう。また、濡れた肌を放っておく
ことも禁物です。水仕事はビニール（ゴム）手袋などを着けてして、終わったら水分をよく拭き取る。
そして、保湿クリームをぬる。食生活では、血流を良くする働きのあるビタミンEを摂りましょう。
たらこ、うなぎ、小麦、アーモンド、ほうれん草、かぼちゃ、モロヘイヤなどに多く含まれます。
お風呂で身体を温めて、血流を良くすることも大切です。その他、運動やストレッチでも血流は良く
なりますが、症状がひどく、なかなか改善、回復しない場合は、なるべく早めに病院へ相談して
下さい。 →「霜焼けも、冷え性も、コレで」
