４月になり学校がかわったり、仕事がスタートする方も多
いと思います。そこで新しい環境に不安を感じた時に、効
果的な方法をご紹介します。簡単ですのでいつでもどこで
もできます。
①親指以外の４指を軽く組みます。（あまり強く組み過ぎ
ない事）
②親指をくるくる回す。
ストレスを、発散できずにためてしまうと、イライラしてきます。しかし、中にはスト
レスをためる力もないという人もいます。こういう人がストレスを受けると、精神的に
落ち込んだり、意味もなく不安を感じるようになりがちです。その時、脳はとても緊張
しているのです。この親指というところは、実は脳と関連があり、脳が緊張している
と親指も緊張しているんです。くるくる回していると自然と脳の緊張も和らいでくるで
しょう！１度試してくださいね！
