おでこの緊張をとって目力アップ！

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今回は、おでこの緊張の取り方を紹介します。

おでこが緊張してしまうと、おでこの筋肉が硬くなり筋肉が下に下がってしまいます。

その結果、目が開きにくくなります。

ですので、下がったおでこの筋肉を引き上げるんですね。

そのために、筋肉の緊張を取る必要があります。

では、その方法ですが

①眉毛の上を内から外に３回さすります。

②おでこの筋肉を上げて外に開くように３回さすります。

この方法を毎日続けるだけで、おでこの緊張がなくなって目力がアップします。

皆さんも１度お試しください。

今日の動画です。