現代はいろいろな意味でストレス社会と言われ、精神的にイライラ
している人も少なくありません。整体法でみると、精神的イライ
ラがある人は、呼吸が非常に浅く、中にはみるからに肩で呼吸し
ているような人もいます。健康な人は、体の重心がおへその下に
あり、どっしりと落ち着いていますが、何らかのストレスでイライラ感がつのってくる
と、このような呼吸の異常が発生するのです。
精神的イライラは、外からのストレスに過敏に反応した結果起こるとも考えられ、同程度
のストレスを与えられてもイライラしない人もいれば、体がストレスを拒絶しようと過剰
に反応してイライラを強く感じる人もいます。このようなイライラ感を持つ人は、柔軟性
がない為に、体が硬直して外からのストレスを上手に受け入れられないのです。
精神的にイライラするのは、体が硬直して柔軟性を失ってるわけですから、体をゆるめる
体操を行います。
親指以外4指を両手で軽く組んで、親指だけをクルクル交互に回しているとイライラが鎮
まります。
ストレスなどで脳が刺激を受け、緊張すると体が硬直する場合が多いので、脳と関係の深
い親指を回すことで間接的に緊張をとっていきます。そうすると、自然に体も柔らかくな
りストレスに強くなっていくわけです。1度試してみてくださいね。