「おしっこが近い」「漏れちゃう」「残尿感」。
悩んでいる人も多いけど、中々人に言えない・・・
これらの現象の、原因は“膀胱”の弾力が無くなってしまい硬くなっていることが大きな原因です。
元々膀胱は風船のように柔らかくて、たくさんのオシッコをためて、勢いよく出す働きがあるのですが。
加齢と共に持ち前の柔らかさは少しずつ失われ、頻尿や尿漏れ、残尿感など様々な症状を引き起こすことが分かってきました。
じゃあ、一度固くなってしまった膀胱は復活しないの??
と思われた方、安心して下さい膀胱の柔らかさを取り戻す方法があります。
お尻の穴にぎゅーっと力を入れる事で、膀胱に血流が集まって本来の柔らかさが蘇って。尿トラブルの原因を元から解決する事が出来ます。
体操の方法
- 5秒間お尻の穴を締めたあと、ゆっくり緩める。
- 1を1日合計20回行う。