今回は、下痢についてです。
一般に、やわらかい便や水のような便が出る事
を下痢と言っていますが、便の状態にも個人差
があります。いつも便がやわらかいが、体調に
問題はないという場合は、下痢とはいいませ
ん。
水っぽい便が普段よりも回数多く出たり、排便時にお腹が痛むなどの不快な症状を伴う場
合を、下痢と言います。
現代の西洋医学では薬を使って下痢を止めようとしますが、整体法では基本的には止める
ようなことをしません。なぜなら、人間の体には不必要なもの、害になるようなものが体
内に入ってきたとき、それを外に出そうとする働きが備わっており、下痢もその手段の１
つだからです。
とはいえ、ストレスなどの精神的な事で起こる下痢は、長く続くと体が弱ってしまいます
から対策が必要です。この体操で解消しましょう！！
①手を前からゆっくり上にあげ、両手足で、背骨を思いきり伸ばす。この時、アキレス
腱は伸ばし、かかとを突き出すようにする。
②背骨を伸ばし切って２．３呼吸耐えたら、全身の力をポン！と抜く。
神経性の下痢は、体がストレスのどの刺激に対して、過剰に反応し、中心部が緊張してし
まいます。その緊張を一気にポン！と抜く事で解消し、下痢をおさえます。
下痢と共に腹痛がある場合は、痛い部分に蒸しタオルを当てる事で、効果が期待できま
す。
