顔色の悪さ、目の下のクマ解消法!!

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今回は、目の下のクマ、顔色の悪さの解消法で

す。

顔色を見れば、その人の健康状態が、ある程度わ

かります。基本的には赤っぽい色が健康的です

が、血圧が高くて赤っぽくなっているのは健康的だとは言えません。

そこで、ここでは血液循環が良い人の事を「顔色が良い」と考えることにします。

逆に「顔色が悪い」というのは、低血圧や病気などで血流が滞ってしまった場合を示しま

す。

さて、睡眠不足や過労でも血液の循環は滞りますし、女性なら月経の時は循環が滞りがち

になります。こんな時は、原因になる状況を解消すればよいのですが、特に思い当たる原

因もないのに、いつも顔色が悪いというなら、それは全身の血流が滞っているのかもしれ

ません。手足が冷たい、立ちくらみがするなどの症状があれば、まさにこれに該当しま

す。

血流を流す方法をご紹介します。

①手を前からゆっくりと上へあげ、両手足で、背骨を思いっきり伸ばす。この時、アキ

レス腱は伸ばし、かかとを突き出すようにする。

②背骨を伸ばし切って2,3呼吸耐えた後、全身の力をポンと抜く。

背骨を伸ばすことで、まず、体を緊張させ、ポンと力を抜く反動を利用してポンプ作用の

ように全身に血液を送ります。背骨がつまって老廃物が流れにくくなってる場合など効果

的です。試してみて下さいね。

 

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