じめじめすると、中々やる気が出ない・・・
ぼーっとしてしまう
そんな風に感じる方、結構多いのではないでしょうか？？
一番の原因は息がしにくくなってしまうので
症状が出てしまうのですが…
原因は“胸の筋肉や肋骨が縮んで、呼吸が浅くなってしまう”為です。
では、その元になるのは…
梅雨の時期特有の“腰の縮み”によるものです。
そして同時に
気候の変化が激しく、気圧や気温の影響が大きい時期です。
それらが冷えや緊張よりという形で体に負担をかてしまい、症状に拍車がかかってしまいます。
では、これらを解消するにはどうすればいいのでしょうか？
まず、浅くなってしまった呼吸を正常化するために足の指を引っ張ります
？？？
と思われるかもしれませんが
足の指を引っ張る→腰の縮みが解消→胸の筋肉や肋骨がゆるむ→呼吸がしやすくなる
のような流れになります。
その後、お風呂に入り冷えと緊張を取り除けばばっちりです。
不調を感じられる方は是非お試しください。
