夏が終わって、涼しくなると「貧血」を起こす方がいます。
貧血と聞くと、
鉄分不足。血液がうすい。血圧が低い。
などを思い浮かべませんか？
しかし、夏が終わって少し涼しくなる頃だけに
起きる「貧血」は、普通の貧血とは違っています。
まず、症状的には普通の貧血と変わらないのですが、
検査をしても、さほど悪いところが見つからない。
という点があります。
なのに、症状が出てくるのはなぜでしょうか？
それは、
腸の働きに乱れがあるからで、
夏場に、冷たいものを飲み過ぎ、食べ過ぎることで引き起こされます。
これによって、腸が動かなくなったり
あるいは、反対に動きすぎたりして、
正常な腸の動きや働きができなくなります。
また、腸を動かす神経にも影響を与えていて、
内臓の動きに関わる神経の反射も乱れています。
その他にも、エアコンなどで体が冷えて
内臓に関わる神経の一つである
迷走神経も正常な反応ができなくなっています。
なぜ、貧血になるのか、、、？
腸の動きが乱れることによって、
内臓の血液が腸に集まってしまう事もあります。
人によっては内臓血液量の
３０％が腸に集まる場合もあります。
人の血液量はだいたい決まっていますから、
血液が腸だけけに異常に集まると
他の内臓に、血が足りなくなって、内臓の貧血が起きてしまうのです！
内臓に血液が必要なので、体を動かす筋肉などに
必要な血液が足りなくなっているので、血液検査をしてもそんなに悪くないのに、
”貧血”となってしまうのです。
これを改善するには、ます迷走神経の働きを
元に戻してあげるのが重要です。
【腸の働きを正常にする体操】
- 両手をバンザイの状態にします。（耳からこぶし１つ分広げて）
- 手のひらを天井側に向けてグーっと背伸びをします。（３回ぐらい）
- 次に胸の中心にある骨の下から指３本分下をグーっと押さえ、３呼吸待ちます。
- 最後に息を吸うのに合わせて、押さえていた指を離します。
最近、貧血がある方、立ちくらみがひどい方など
気になる方は、是非お試しください！
