記憶力が気になる。いい発想が浮かばない。など
頭の働きが鈍ることがあります。
年齢とかの問題ではなく、脳に流れる血流の問題が関係しています。
血流でも、血液量が少ない場合や 逆に、溜まりすぎてるなど原因は様々。
しかし、この多くが血液がどこかで停滞している影響で、 血流に乱れに繋がっています。
これが、頭の回転を鈍らせてしまう原因で 脳は、酸素を全呼吸の25%、エネルギー消費量が全体の20%と多く必要ですからね。
では、この血液がかたよったり、血流が悪くなるのを
解決するには何をすれば良いのかと言うと、、、
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“体に高低差をつける“
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高低差と言っても、逆立ちをしたり、体を傾けたりするのではありません。
『体を部分的に温める』ことで、体に温度の高低差をつけます。 これで、血液の循環がスムーズになります。 しかし、頭をスッキリさせるに、温めるポイントがあります!
【ポイント1】肘
頭の発想をよくしたり、堅まった頭をやわらくします。
字を書くときに、ペンを永く持ったり、パソコンで腕を長時間動かさない場合、 腕に血が溜まりやすくなる為です。受験生にもおすすめです!
蒸しタオルや温灸をするのがいい温め方です。
【ポイント2】 尾骨
尾骨は、お尻の下にあるいわゆる”しっぽ”の部分。
長時間、イスに座りっぱなしでお尻の血液循環が悪くなります。
少々、古風ですがこの部分は、フライパンなどで「塩」を温め(炒る) それを、紙に包んで尾骨に置くとじんわり温まってきます。
もし、頭の回転がもっと良くしたい!気分転換したい!と思っている方、 受験生やテスト勉強中の方のもおすすめです。