一般に、やわらかい便や水のような便が出
る事 を下痢といっていますが、便の状態にも個人差 があります。いつも便がやわらかい
が、体調に 問題はないという場合は、下痢とはいいませ ん。
水っぽい便が普段よりも回数多く出たり、排便時にお腹が痛むなどの不快な症状を伴う場
合を、下痢と言います。
現代の西洋医学では薬を使って下痢を止めようとしますが、整体法では特別な場合を除き
下痢を止めるようなことをしません。なぜなら、人間の体には不必要なもの、害になるよ
うなものが体 内に入ってきたとき、それを外に出そうとする働きが備わっており、下痢
もその手段のひとつ つだからです。
たとえば、傷んで悪くなった食べ物、食中毒を起こすような細菌やウイルスが付着した食
べ物を、うっかり食べてしまったとします。このとき下痢をして、さっさとそれらを体の
外に出してしまえば、せいぜい腹痛程度の被害ですむのです。
とはいえ、長く下痢が続けば体が弱ってしまいますから、対策が必要です。この場合、体
が刺激に対して過剰に反応してしまったと考えられるので、脊柱を緩める体操で、体の中
心部の緊張をほぐしましょう。下痢の症状が落ち着いてきます。
この体操は、精神的なストレスが原因で起こる、過敏性の下痢にも効果があります。すぐ
に効果が現れないかもしれませんが、続けることにより、しだいによくなっていきます。
①手を前からゆっくり上にあげ、両手足で、背骨を思いきり伸ばす。この時、アキレス
腱は伸ばし、かかとを突き出すようにする。
②背骨を伸ばし切って2.3呼吸耐えたあと、全身の力をポンと抜く。
一度試してみて欲しいとおもいます。