この何年か前から増えているのが、
些細な事で、怒り暴力までふるってしまう人が
ずいぶんと増えています。
通勤ラッシュの忙しい時間帯でも、毎日どこかでケンカやイザコザが
起きているのは、忙しすぎてイライラしているのか?
それとも、忙しい時間の中で話し合いで解決するよりも
腕力で解決する方が早いから、スッキリするから
そうなってしまうのでしょうか。
どちらにしても、怒るにはそれなりの理由があるはずです。
相手に心底腹が立った。許せないほど卑劣な事をされた。など
「それは、怒るよね、、、」という事もあるのですが、
実際は、怒られた相手が理由が分からない。ってことも多いのです。
ここで問題になるのが、ちょっとした事で
怒ってしまう人です。
時代の流れの変化に、心や頭が追いつかないのも、
イライラが溜まる原因ですが、
体にも余裕がなくなっています。
痛みや体の動きにくさ、頭のきれなど、
どうしても出てくる障害を取り除くのも必要となってきました。
心のしんどさを、体の余裕である程度おぎなえます。
その為に、運動をしたり筋肉をつけたりして
健康な体を作り上げていかなければなりません。
最近、健康志向や運動が流行しているのも
このような所に、密かに気付いているからかもしれません。
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また、”うつ病”の原因にもつながります。
うつの原因は様々ですが、女性は30代、男性は40代から
ホルンモンのバランスが崩れ始めることが分かってきました。
主に、成長ホルモンの低下です。これを乗り越えるにも、
筋力をつける必要があるのです。
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冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎると、低体温症になり
免疫の急激の低下による、腸内菌やウイルス、常在菌の暴走も
脳への悪影響を及ぼしているのも発見されてきました。
他にも、室内に多くいると、細胞やミトコンドリアの活動が低下して
元気が無くなっている場合もあります。
まずは、太陽の光を浴びて、温かい飲み物や食べ物を摂り
筋トレをするのです。散歩をするのも、もちろん良いことです。
イライラしたり、うつ病を解決するには、
自分の体をいたわり、優しくしてあげるのが
大切だと言えますね!