今回は猫背の治し方についてご紹介していきたいと思います。
猫背になると見栄えもよくないし、周りから歳をとってみられてしまいますよね。
それ以上に猫背になる事で内臓機能が全体に落ちてしまうことをご存知でしょうか。
猫背になると身体は丸くなり小さくなりますよね。
それによって内臓も萎縮といって小さくなってしまいます。
小さくなればその分機能はおちてしまいます。
そのため、身体が疲れやすくなったり、体調が思わしくないことが増えていったりしてしまいます。
ひどくなれば痛みなどの症状を引き起こすでしょう。
そのため猫背はしっかりと治しておく必要があります！
猫背を治すにはどうすればいいのでしょうか??
それはとても簡単なことです。
とにかく意識することです。背筋を伸ばし続けることです！
体操よりもこの意識するということが何よりも大切です。
ですから気がついた時に背筋を伸ばすことです。
その時間を増やすことで猫背が改善されていきます。
猫背を治して健康に過ごしていきましょう！
