今回は、生理痛を和らげる方法を紹介します。
生理痛というと痛みが酷くて寝込んでしまうぐらい辛いんですよね。
また、そんなことが大事な仕事やお出かけの時に起こってしまうと仕事は手につかないしお出かけなんてできないですよね。
そんな時に薬に頼るのも仕方ないですができるだけ薬には頼りすぎないようにしたいですよね。
そこで、今回は生理痛を和らげるツボを紹介します。
【関元（かんげん）】というツボです。
場所は、おへそから真下に指４本分下がったところにあります。
このツボは、生理時のお腹の痛みや腰の痛みを和らげて体を温める効果があります。
ゆっくりと呼吸をしながら優しく押すかさする程度で大丈夫です。
皆さんも、生理痛で悩んでいて薬に頼りたくない時は１度お試しください。
