頭痛の意外な原因とは??

頭痛に悩まされている人はたくさんいると思います。

パソコン、スマホを使っていて目が疲れたり

長時間同じ姿勢が続いて、肩、首コリ

それ以外にも色々な原因があるのですが…

実は食べすぎと頭痛が関係あるのをご存知ですか?

食べ物が沢山ある現代の生活では「お腹がすいた」と感じる事が減ってしまいました。

胃や腸などの内臓も体を動かす筋肉と同じしくみなので、休ませてあげることが必要なのですが…

ご飯を食べ、おやつを食べ…

と、胃や腸を常に使うような生活をしていると、内臓の筋肉が緊張して硬直してしまうのです。

そうなると、それらを支配する神経系を通じて、背中の筋肉を硬直させてしまいます。

その硬直によって背中にある大きな筋肉(僧帽筋)が引っ張られて、肩甲骨、首筋にまで硬直が広がってしまうのです。

荷物を背中にしょっているような姿勢になってしまいます。

そうなると、バランスをとるためにアゴが前に出て、首周辺の筋肉が硬直して、その結果頭への血流が悪くなって、肩こりや頭痛の原因になってしまうのです。

ですので、食べすぎてしまう事で頭痛の原因になってしまう場合もあるので、お気を付けください。

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