夏の終わりが近づきつつあり
暑さが緩み始め少し過ごしやすい気候になってきました。
食欲が湧いてきて、夜も寝やすくなったので、体が元気になるはず…
なのに、どうも体がしんどい、重い、つらい
なんて方いらっしゃいませんか?
規則正しい食事、十分な睡眠を心掛けても、
それらの症状が出てしまい事があります。
その原因となっているのは…
汗です。
夏の間にじゅうぶんに汗をかいていないと
背中の筋肉が強張ってしまうのです。
たかが背中の筋肉と思ってしまいがちですが
背骨の中を通っている神経の不調
姿勢の悪化
内臓機能が低下する
血行不良
等など
色々な影響が出てしまいます。意外に、軽視する事はできません。
では、どうすれば解消できるのかと言いますと…
出す必要があった量の汗をかく事です。
どのような方法でもOKで
運動
入浴
熱いもの、辛い物を食べる
等、とっつきやすい方法でかまいません。
十分な汗をかくと、背中の強張りが解消され、不調が改善されます。
気になる方は是非お試しください