冬になると体が乾燥しやすいのはご存知だと思いますが
“秋”も知らないうちに乾燥してしまうのは知っていますか？
皮膚や粘膜にかゆさ、カサカサする
髪の毛がゴワゴワする
唇が乾く
などありますが
意外にも鼻水が出ると言うのも、乾燥が原因になっている場合があります
秋の乾きに有効な方法は
汁物です
スープ、麺類、雑炊等
が水分の吸収に効果的です
それでも足りない、と感じるときは
白湯や湯冷ましが良いです
しっかりと乾燥対策ができていると
“冷え”に強い体を作ることができます
体が冷えてしまう方にはお勧めなので、秋のうちにしっかりと乾燥対策をしておきましょう
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