今回は、免疫力の高め方を紹介します。
気温が下がってきて、風邪気味の人が近くに多くないですか？
ですので、風邪を引かないように免疫力を高める方法を紹介します。
方法は、お腹の真ん中あたりにある『中脘（ちゅうかん）』というツボを刺激します。
場所は、おへそから真上に指６本分いったところ。みぞおちとおへその真ん中あたりにあります。
この場所を息を吐きながら１０回程度痛くない程の強さで押してください。
このようにすることで、免疫力を高めることができます。
皆さんも、この冬風邪を引かないためにお試しください。
