むくみの原因として、水やお酒の飲み過ぎでむくんでしまう人が多いです。
でも、中にはむくみがあまり出ない人もいます。
その違いは、内臓の機能が低下しているのが考えられます。
足がむくみやすい人の場合、心臓が関係しています。
心臓は、全身に血液を送る循環に関与します。
長時間立つことにより、末梢の足は重力の力がかかりやすく、血液が心臓に戻り難くなり
その結果、心臓に負担がかかってしまいます。
対策としては、屈伸や足踏み、足湯などをする事により軽減されます。
顔がむくみやすい人の場合、肝臓と腎臓が関係しています
この二つの臓器は密接に関係しています。
肝臓は、解毒機能により体の不要物を集め腎臓に送ります。
腎臓はそれを尿や汗などと一緒に体外に出します。
この機能が低下すると、寝ている時は、頭が低い位置にあるため、
不要物が上に上がり顔のむくみが出ます。
対策としては、今回紹介する体操をためしてみて下さい。
動画→https://youtu.be/a6JZVQFgmwU
