11月～12月頃になると寒さと乾燥による影響が
体に出始めてしまうのですが
その影響は特に「筋肉」に現れます
寒さと乾燥によって体から水分が失われてしまい
その結果筋肉がみずみずしくない状態になり
筋張った硬い状態になってしまいます
そうなると上手く伸び縮みしなくなってしまい
・寝違い
・ぎっくり腰
・こむら返り
等の症状が起こりやすくなってしまいます
そのようにならない為には
体にしっかりと水分を蓄えておくことが大切なのですが
体がむくみやすかったり、冷え気味な人は
水分不足のサインですので要注意です
水分不足を解消するためには体の水分を循環させるために
足湯や脚湯をオススメします
気になる方は是非お試しください
