気温が下がってきて、体調を崩し気味の人が多くなっているように感じます
・風邪
・乾燥による不調
・冷えて調子が悪い
・寒暖差に体がついていかない
等々
ですので、寒くなってきた時期を健康に過ごす為に
免疫力を高める方法を紹介します。
方法ですが…
お腹の真ん中あたりにある『中脘(ちゅうかん)』というツボを刺激します。
場所は、みぞおちとおへその真ん中あたりにあります。
この場所を息を吐きながら10回程度痛くない程の強さで押してください。
このようにすることで、お腹の血流が良くなり
免疫力を高めることができます。
皆さんも、この冬風邪を引かないためにお試しください。