今回は、頻尿の対処法を、紹介します。
頻尿の原因は、腰椎と関連しています。
正常、五つある腰椎の骨で、真中にある腰椎三番に力が入り、腰が反っていれば問題ないですが、
この腰椎三番に力が入らなくなると、力の中心が下に逃げてしまい、腰が下がってしまい、姿勢が悪くなります。
頻尿の場合、腰椎の五番に負荷がかかります。腰椎五番は、膀胱と関連する為、夜中にトイレで起きてしう事が多くなります。
特に年齢を重ねると、こういった症状が出てきやすくなります。
対策としては、股関節が腰椎五番と関連するため、股関節の可動域を良くします。
今回の体操は、股関節の可動域を良くするのと、鼠径部のリンパの流れも良くなるので、試してみて下さい。
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