顔や足のむくみが気になる方は、意外と多いのですが、
むくみは、内臓にも現れることもあって、
胃や腸の動きを鈍くすることもあります。
足のむくみは、膝から下の部分が気になりますが、
足裏までむくみがあると、
体の回復力が低下している可能性があります。
内臓の働きが弱くなっていると
足の裏にある、様々なツボや内臓の反射点が影響を受けて
むくみやすくなるのです。
今回は、足裏のむくみを解消する方法をご紹介します。
①足の指を１つずつ曲げ伸ばしをします。
②次に足裏の人差し指と中指の間から、指２本分下のあたりを押します。
③かかとに向かってゆっくり押していきます。
④③と同じ場所をテンポよく押していきます。
押し方が２パターンあることで、足裏を刺激して血流を改善していきます。
動画：足裏のむくみ解消方法
継続していくことが大切です。
テレビを見ながらなど、空いた時間でもできますので、
ぜひ試してみてください！
