冷えがある人は、胸椎五番の可動域が悪くなっています。
この胸椎五番は、汗に関係しています。
最近は、汗がかきにくくなっています。
汗は、体温調節に関与するため、汗をかきにくい体になると、冷えが出てきます。
対策として、一つ目は、普段から体を動かし、代謝を上げ、汗をかきやすい体にし、胸椎五番に可動域をつきやすくします。
二つ目は、今回紹介する、動画で、足の三趾四趾の間を広げることにより、冷えを改善していきます。
足の三趾四趾の間は、冷えてくると硬くなるため、そこ弛めて、広げることにより改善していくので
試してみて下さい。
動画