今回は、寒くなってきた時期の免疫力の高め方を紹介します。
気温が下がってきて、体調を崩し気味の人が多くなっているように感じます
・風邪
・乾燥による不調
・冷えて調子が悪い
・寒暖差に体がついていかない
等々
ですので、寒くなってきた時期を健康に過ごす為に
免疫力を高める方法を紹介します。
・お腹の真ん中あたりにある『中脘（ちゅうかん）』というツボを刺激します。
場所は、みぞおちとおへその真ん中あたりにあります。
この場所を息を吐きながら１０回程度痛くない程の強さで押してください。
ここ（中脘）には胃、十二指腸、脾臓、すい臓、肝臓などに深く関係があり
ここを刺激する事でお腹の血流が良くなり免疫力を高めることができます。
皆さんも、この冬風邪を引かないためにお試しください。
