冬になると体に大きく影響を与えるものがあります
それは…
“乾燥”です
皮膚が乾燥するので、さらっとして過ごしやすいと感じる方もいらっしゃいますが
知らないうちに体から水分が蒸発してしまっています
身体から水分が蒸発していくと
むくみ、頻尿、鼻水、関節の痛み、胃があれる、皮膚のかゆみ
等が現れてしまい
また、水分不足から血液が濃ゆくなってしまい
血行が悪くなってしまったり、血管、心臓に負担がかかってしまいます
ではどのように対策をすればよいのでしょうか？
水分を吸収するのに一番有効な方法は
お風呂に入りながら少量ずつ水を飲む
です。この方法が最も 吸収が良いのです。
お風呂に入りながらはちょっと難しい…
と言う方は
お水をちびちびと、杯でお酒を飲むようなつもりで、少しずつ飲みます。
思い出したらちょっと一口、そんな調子で少量ずつ、回数で量をかせぐのが有効です
乾燥は春のお彼岸頃まで続きますので、気になる方は注意されると幸いです
お試しください
