ゴールデンウイーク前ですが、皆さんはいかがお過ごしですか？
楽しみにされている方もいらっしゃれば、連休明けに体調を崩してしまわないか心配…そんな風に思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
休みのリズムが抜けなくて体がしんどい
食べ過ぎて食欲がわきにくい
夜、寝にくい
学校や会社に行きたくない
イライラする
頭痛やめまいがする
なんて声を毎年耳にします
体の疲れは休む事で回復しますが
気持ち的な事は中々解消するが難しい場合があります
沢山食べたり
じゅうぶんに睡眠をとったり
ドライブにいったり
歌を歌ったり
…
色々な方法がありますが、今回は簡単にできる
気持ちが疲れてしまった時の解消方法をお伝えします
その方法は…
１：目に蒸しタオルをあてる（手を目の上にのせるだけでもOKです）
２：足の指をもむ
以上です
それらをする事によって
気持ちが落ち着いたり
しっかりと夜寝られるようになり回復に向かいます
気になる方は是非お試しください
