こたつの中に身を潜め、テレビを見たり、みかんを食べたり、ゴロゴロして、そのまま寝てしまったり・・・。
そう、それがこたつむり。
ジャニーズの嵐さんの中にもいるとかいないとか。
いざこたつから出ようとすると・・・
体がだるくて重い
頭がぼーっとする
そう感じられた事はありませんか？
それらには「コタツの熱、」と「姿勢」が大きく関係してます。
適度な熱は血行を促進させる効果があるのですが、長時間熱に晒されていると筋肉が温まりすぎて弾力を失いフニャフニャになってしまいます。
炊きすぎてクタクタになってしまった野菜のように・・・。
姿勢ですが、寝転びながらのテレビを見たり、パソコンをしていると、
体を大きく捻ってしまいます。その捻れた形で体が固まってしまい、筋肉の位置がずれてしまいます。
熱によって筋肉がフニャフニャになってしまい、ねじった姿勢によって筋肉の位置がずれてしまう。
それらがだるさや重さの原因になってしまうのです。
是非、お気お付けください。
動画はこちらから
追伸・・・もしそうなってしまった時は熱いお湯（４３℃程度）に１分程入ると、筋肉がシャキッとして復活できますよ♪
