どういうこと？

とタイトルを見て思われた方も少なくないはず。

この2つに共通しているのが・・・

骨盤です。

形が悪くなると腰痛やぎっくり腰の原因になり、

ちゃんと整えてあげれば痩せる。

「そんなの前から知ってるし（笑）」

という方もいらっしゃると思います。

ではどうして今、私がこんな話をするのでしょうか？

・・・

・・・

・・・

それは

この時期、骨盤の可動性が一番大きいからです。

（3月中旬まで）

風邪や花粉症の人は、くしゃみや咳をした拍子に腰が痛くなりやすいので、お気をつけください。

（痛くなってしまった時はhttps://www.akt-blog.com/blogcategory/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%83%85%E5%A0%B1/1301.html

や

https://www.akt-blog.com/blogcategory/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%83%85%E5%A0%B1/1233.html

を参考にして下さい。）

この時期に骨盤を引き締めておくと、いい状態が来年まで続くので、楽に痩せたい方は是非↓の方法をお試しください。

（骨盤の締まるウォーキング方法はこちらからhttps://www.akt-blog.com/blogcategory/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%83%85%E5%A0%B1/1139.html）

・・・

・・・

僕もウォーキング、始めようかな。

動画はこちらから