今回は、脚の疲れについて快信整骨院の中山信博がお送りします。
皆さん、脚が疲れたが仕事で忙しい、家事で忙しいなどどうしようもない時ありますよ
ね?今回の方法はなんと、壁に手をつくだけの簡単な疲れ解消法をご紹介!!
趾骨間踏みのやり方
①壁などで体を支えて立つ。
②一方の足のかかとを足の甲にのせる。(強く踏まないように)
③下になっている方のかかとを上げる。
趾骨間とは足の甲の指の間の事です。疲れてくるとここが狭くなり流れが悪くなりま
す。ここを刺激することで老廃物を外に出し、症状を緩和させる効果があります。立ち
っぱなしの仕事中もこれなら出来ますよね!!是非試してみて下さい。さらに、月経の
時の骨盤の開閉がスムーズにいかない方や、肺が弱い方にも効果があります。
動画はこちら(加藤先生と謎の訪問者が喧嘩!でも、これは山添先生をビックリさせる
演技です(笑)山添先生のこわばった顔に注目してご覧下さい(^^♪