「○○式」といった正式な場所で着る「スーツ」などの正装
日頃あまり着慣れないスーツは肩こりなど何かと疲れることが多々あります。
特にたまに着る洋服でほとんどの方が試すことと言えば
「試着」ですね。
「これ着れるかな？２、３年前には着れたはずだけど・・・」
という経験あるはずです。太ったと思いがちですが、意外とむくんでいたり皮膚や筋肉がゆるんで下がっている場合も多いのです。
腕などは毎日使います。日常よく使う筋肉だからこそ知らない間に疲労をおこして筋肉がゆるんでしまい血管を圧迫してむくみやすくなることもあります。
そこで、ちょっとこの服きついな～って感じたときにぜひ、ためしてほしい体操です！
【部分やせ体操】
１．二の腕を肩に向かって押します
２．そのまま腕を曲げ伸ばしします。（５～１０回）
３．次に横腹をつまみ４～５回もみます。
４．骨盤の内側に手を入れて膝を曲げ伸ばしします。（１０回ほど）
