そろそろ寝ようかな～でもお腹がいっぱいで苦しい・・・。
朝食・・・でも胃が気持ち悪くて・・・。
今晩は忘年会、でもまだお腹が空いていない・・・。
そんな方々にお勧めしたい方法です！！
大の字で寝るだけでOK
本当、本当にこれだけでOKです！！
コツは・・・
手が水平になるように。
と
足の開いた延長に胃がくるようにする事。
です。
実は・・・手を水平にすると胃に関係する神経が活発になり、足を開くと、お腹の張りが取れやすくなります。
注意：この方法は胃がスッキリするので、お腹が空きやすくなります。くれぐれも食べ過ぎには、お気をつけください。
動画はこちらから。
