桜も満開、暖かい日も大分増えてきています。
そろそろ薄着になろうかな・・・
と思っているあなた。
パステルカラーの服を身にまとい、鏡の前に立ってみると・・・
真実だけど信じたくはない、少しムチムチした自分の脚(汗
その原因は冬の間に熟成された『脂肪』と言う女性の天敵です。
ダイエットして落とすのはなかなか難しい事は皆さん承知のはず。
ですが応急処置的に細く出来る方法があります。
まず、脚を伸ばして座ります。
次に手で脚を掴みます(この時に外から内に絞るようにします。)
少し前屈し、また元の位置に戻す、を5回繰り返します。
↑の方法を、足の付け根から足首までします。
こうする事で足が引き締まるり、足が細くなります。
みなさん、薄着になるまでに頑張ってこの体操をして下さい!!
動画はコチラから。