皆さん、今回は、若返り法を紹介します。
若返るということは、老けないということで、老けないということは、食べ過ぎないこと、粗食が重要になってきます。
実は、「食べ過ぎない姿勢」という身体状態がありまして、この状態を続けていくと、食べ過ぎを抑えられるので、老けず、若返っていくということなのです。
その方法とは、
１. まず、あお向けで寝ます。
２. 次に、寝たまま「左」膝を９０°に曲げて立てます。必ず「左」だけです。
３. そこから、立てていた膝を外へ開きます。
４. そのまま、５分間待ち、終了です。
５. その後、立ち上がって、その時、身体の「重心」が、やや左に乗っていれば成功です。そこが、「食べ過ぎを抑える身体の重心点」なのです。
一日一回が有効です。やりすぎは、禁物です。
ぜひお試しください。
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