生理中のイライラは女性なら誰でもストレスになるもの…今回は
短時間でうまくいけばすぐにでも効果が出る方法をご紹介！！ま
ず生理は普通、４日ぐらい前から右側の骨盤がゆるんで拡がりは
じめます。左がゆるみはじめると生理が始まる。そして、生理４
日目に１番骨盤がゆるんだ状態になります。骨盤がゆるんでる時は、頭の後ろ側の緊張
も緩み、テンションが下がります。なかなか物事に集中しづらいのはこの為です。そし
て、この骨盤がスムーズにゆるまないとイライラがおこります。特に左側の骨盤が拡が
りにくいと症状はきつく感じます。そこで、２人でイライラを解消する方法をやってみ
ましょう！
①される側が上向きになり、する側は片脚で右の足が動かないように、軽く押さえま
す。横方向に左脚の内側が突っ張るまで引き上げます。
②つっぱったら数秒おいて、ゆっくり元に戻します。これを２、３回繰り返せばオッケ
イです。される側は呼吸を止めないでリラックスしながらして見て下さいね。
ご結婚されてる方で、毎月奥さんがイライラしてるのを気遣ってるお父さん…是非や
ってあげてください。奥さんのイライラがしずまれば家庭円満ですね！！！
動画はこちら（遷都くん！！！）
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