年をとると姿勢がかわってくる…といいますが実は姿勢は若
い頃からおこっています。あの、有名下着メーカーワコール
社の人間科学研究所によればここ１０年間の２０代女性の姿
勢を調べたところいわゆる「丸い姿勢」の女性が増加してると発表しています。さら
に、自分の体の衰えについても「プロポーションが悪い」「姿勢が悪い」と感じてるよ
うです。そこで、ご家庭にある００を使って姿勢を正してみましょう。姿勢が悪くなる
原因はいろいろありますが１つは胸（みぞおち）のつまりがあります。ストレスや疲労
によりここがつまると前かがみになり背中が悪くなりがちです。胸のつまりをとり、姿
勢を正す方法はこちら…
①うつぶせになり、左の膝あたりから脛にかけて座布団を等を敷いて、少し持ち上げ
る。
②手は上に挙げ楽にし、そのままじっとします。
この姿勢は腰の５番というところの緊張をとる事で関連してる胸のつまりがスッと取れ
ます。１度試して見て下さいね。
動画はこちら（加藤先生の癒しの時間）
