ついつい夜更かし・・・。
そういう何度か経験があるはずです。
特に、オリンピックが夜中なあるともなると、ついつい夜更かししてしまいますね。
会社や学校で『あくび』なんて堂々とするわけにはいきません!!
あくびの作用は肺での呼吸を高める。顔面のストレッチ、内耳の圧力を外気と調整する。などの仮説があり、最近の学説としては、あくびは体温の調節に使われるという説もあるそうです。
あくびは決して悪いことではないようですが、人前でするのは失礼にあたるのでなかなか出来ないものです。
そこで、あくびを出にくくする方法をお教えします！
やり方はカンタン!!
この部分を指で押して指をグーパーしたり手首を動かして刺激します。
次にこの部分を指で押して指をグーパーしたり手首を動かして、最後に肘の曲げ伸ばしをして刺激します。
夜更かしをしてしまった時は、カフェイン（コーヒーやお茶）を飲んでから寝ると目覚めがよくなります。
ついつい夜更かしをしてしまった時は、試してみてください！
