閉塞性動脈硬化症という病気をご存知ですか？
あしの太い血管が動脈硬化を起こして詰まってしまい、血行が悪くなる病気です。
この病気が原因で「こむら返り」や「足がつる」場合があります。
重大な病気かそうでないかの見分け方は・・・
両足を上げ、30秒～1分程足首を動かします。
もし病気があれば
血行不良から、足先が真っ白になります。
この病気の改善方法は・・・
歩く事です。
1分歩いて3分休むを10回繰り返します。
これを1週間に3回程していると症状が改善されます。
と言うのも、「歩く、休む」を繰り返すと筋肉が血液を必要とするので、新しい血管を作るからです。
足がつったり、こむら返りになりやすい方は一度チェックしてみてはいかがでしょうか？
