今回は、「下痢」についてです。
その中でも、風邪や冷え腹、腸機能の異常によるもの、ストレスからくるものなどについては、次の方法を試してみて下さい。
（解消法の手順）
① あお向けに寝て足を伸ばし、両かかとを腰の幅より少し広めに、５０から６０センチぐらい開く。
② かかとと肩を使って、カラダ全体を逆えび状に反らし、ウエストのあたりに高めの枕をあてがい、２、３分間ブリッジのままリラックスする。
③ これを、一日に２，３回ぐらい行う。
かんたんなので、ぜひお試しください。
「下痢」について
下痢の場合、原因が大腸か小腸かによって症状も違います。大腸の場合は、排便の回数が多いのですが、量は少なく、しぶり腹や粘液性の下痢となります。逆に小腸の場合では、排便の回数は少ないのですが、水分が多くて、量も多くなります。いずれも腹痛を伴うのがふつうです。
また、血便（黒色のものもある）や発熱がある場合、お腹を押すと、痛むなどの症状があるときは要注意です。子どもなどで無表情になったときは、危険な病気も考えられますので、早急に専門医の診断を受けてください。
動画はこちら→「１分でわかる解消法」
