「夏バテ解消法」のラジオはお聞きされたでしょうか？
汗をかくことは、夏バテ解消に繋がります。夏場はエアコンなどで汗をかきにくくなってしまったり、水分！水分!!といって、過剰にとり過ぎた水分は体（細胞）に吸収されず、細胞の周りに溜まってしまいます。それが、体の不調やだるさの原因になっているのです。
自分に合った汗のかきかたで解消するのもいいですよね。お風呂や岩盤浴、サウナ、足湯などさまざまですが、「なかなか汗が出ない」という方も少なくないと思います。
そこで、さらに一工夫!! 「腕湯」です。
体を温める前に、腕を温めてみましょう!!温める温度は、３８度～４０度。足湯より少しぬるめがポイントです。湯船に浸かる前に、腕だけドボンとつけてしばらく温めましょう!!
腕を温めると、腋のリンパの流れが良くなり発汗作用が促進されます。また、デオドラントなどのパウダーで毛穴が詰まりそれが、発汗の邪魔にもなるだけでなく、顔のむくみにも関係しています!!
朝、顔のむくみが気になる方も試して下さい！
文：快信整骨院（堺院） 院長 川畑裕範
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院長ブログ 『炸裂!! 快信の一撃』
９月１８日の院長ブログは、夏バテに「カレーグラタン」
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