今回は、あの有名なテレビ東京大橋未歩アナウンサーや、ミ
スターチルドレン桜井さん（３２歳のときに発症）もなった
脳梗塞。その予防する体操をご紹介。
ご存知の通り脳の細い動脈に固形物がつまって起こる病気で
す。長年の生活習慣が深く関わっているので、生活習慣病と
も言われています。整体では、前兆として頭痛、胸の筋肉が
硬直して眠り浅い、その結果猫背になり呼吸器に負担がかかり動脈硬化を助長すること
になりそれが脳梗塞につながります。又、温度差によって体温調節がうまくコントロー
ルできずそれが刺激となって起こることもあります。今回は、胸を広げて、体温調節が
うまくいくように胸の５番というところを正常にする体操をご紹介。
①膝立ちで立ち、お腹の前で手に平を上に向けて指を組む。親指は離れてオッケイ。
②組んだまま、軽く肘を伸ばし、腕を頭の上まであげる。そこで少し真上の方向に伸ば
す。
③胸を張り、肘を曲げながら腕を後頭部におろす。組んだ両方の手の平側を、後頭部の
くぼみに当てる。
④肘を後ろに引いて、肩甲骨を内側に寄せる。
⑤そのまま胸を張り、背中の骨の３、４、５番あたりを軸に左右交互に肘を小さくゆっ
くり上下に動かす。
就寝前に行ってくださいね。
動画はこちら（脳梗塞を予防しよう ！！！！）
